Resilienz - Kraft für Stärke

Inhaltsverzeichnis

• Einleitung

• Die Idee von Resilienz verstehen
  • Schwere Zeiten überstehen und gestärkt hervorgehen
  • Die persönliche Komponente von Resilienz

• Der Zusammenhang von Resilienz und Stress
  • Was ist Stress?
  • Das allgemeine Vier-Phasen-Stressmodell im Detail
• Der Zusammenhang von Resilienz und Optimismus
  • Was Optimismus bringt
  • Lebenseinstellung optimistischer Menschen
• Selbst resilienter werden
  • Optimismus fördern
  • Tipps für Führungskräfte
  • Nach Hilfe fragen und Ressourcen sichern
  • Eine gesunde Lebensweise fördern
  • Muskelentspannung und autogenes Training
  • Stressresistenz aufbauen und Stressbewältigung lernen
• Zusammenfassung

• Tages-Clearing

Trainingsdauer:

2-Tage Intensiv-Seminar

1. Tag: 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr

2. Tag: 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Methoden:

Trainer-Input, Übungen, Diskussionen, Erfahrungsaustausch, Arbeitshilfen, Coaching und Praxistransfer

Referent:

Dr. Gerrit R. Hermes

Agniezska Hermes-Sodol

Teilnehmerkreis:

Vorstände, Geschäftsführer, Bereichsleiter, Teamleiter, Mitarbeiter

Anzahl der Teilnehmer:

Maximal 12 Teilnehmer

Trainingsort:

Am Absprache

Preise:

Auf Tagessatzbasis, bitte sprechen Sie mit uns.