Resilienz - Kraft für Stärke

Inhaltsverzeichnis

 

  • Einleitung
  • Die Idee von Resilienz verstehen
    • Schwere Zeiten überstehen und gestärkt hervorgehen
    • Die persönliche Komponente von Resilienz
  • Der Zusammenhang von Resilienz und Stress
    • Was ist Stress?
    • Das allgemeine Vier-Phasen-Stressmodell im Detail
  • Der Zusammenhang von Resilienz und Optimismus
    • Was Optimismus bringt
    • Lebenseinstellung optimistischer Menschen
  • Selbst resilienter werden
    • Optimismus fördern
    • Tipps für Führungskräfte
    • Nach Hilfe fragen und Ressourcen sichern
    • Eine gesunde Lebensweise fördern
    • Muskelentspannung und autogenes Training
    • Stressresistenz aufbauen und Stressbewältigung lernen
  • Zusammenfassung
  • Tages-Clearing

 

 

Trainingsdauer:

2-Tage Intensiv-Seminar

1. Tag: 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr

2. Tag: 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr

 

Methoden:

Trainer-Input, Übungen, Diskussionen, Erfahrungsaustausch, Arbeitshilfen, Coaching und Praxistransfer

 

Referent:

Dr. Gerrit R. Hermes

Agniezska Hermes-Sodol

 

Teilnehmerkreis:

Vorstände, Geschäftsführer, Bereichsleiter, Teamleiter, Mitarbeiter

 

Anzahl der Teilnehmer:

Maximal 12 Teilnehmer

 

Trainingsort:

Am Absprache

Preise:

Auf Tagessatzbasis, bitte sprechen Sie mit uns.

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